Clik here to view.
Seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen: ”Parit, tehkää yhdessä jotain hyödytöntä”
Väite: Liikunta on yhtä tärkeää päälle kuin kropalle. – Tärkeämpää päälle! Ykköslajini on juoksu: lenkillä saan pääni selväksi ja ajatukset perspektiiviin. Salitreeni taas on vanhimpia...
View ArticleClik here to view.
Tanssija Minna Tervamäki: ”Älä kuuntele itseäsi, käytä järkeäsi”
Tanssija Minna Tervamäki on tehnyt rakastamaansa työtä, ja motivaatio on ollut valtava. Rajojen ylittämisestä tulee hurmioitunut tila. – Ei tunnu missään. Ei ole nälkä eikä jano. Vaikka kuinka...
View ArticleClik here to view.
Talven kiinnostavin uutuusjumppa: Treenaa kuin rokkistara!
Rumpukapuloiden kalke lävistää ilman, kun parikymmentä naista takoo listamusiikin tahtiin lattiaa. ”Nyt täysillä!”, kuvitteellista bändiä luotsaava ohjaaja käskee. POUND on leikkisä ja mukaansa...
View ArticleClik here to view.
Tammikuun Fit -ruokavalion puhdistusta ja boksitreeniä
Pukukopista kuuluu nauru, ja arjen murheet haalenevat mielestä. Sellaista se on, kun löytää aikuisena joukkuelajin. Eikä enää tule lipsuttua treeneistä. 2. Tänä vuonna syömme runsaasti hiilareita,...
View ArticleClik here to view.
Tyrni torjuu flunssan
Tyrni sisältää hurjasti C-vitamiinia – jopa kymmenen kertaa enemmän kuin appelsiini. Yhtä paljon C-vitamiinia on vain acaimarjassa. Jos tyrnin maku tuntuu alkuun liian tymäkältä, yhdistä siihen jotain...
View ArticleClik here to view.
3 x tyylikkäimmät urheiluvaatteet, jotka sopivat myös kuntosalin ulkopuolelle!
Urheiluvaatteet joogatunnille Joogavillitys näkyy myös ketjukauppojen urheilumallistoissa. Esimerkiksi H&M:n ja Zalandon verkkokaupoista löydät urheiluvaatteiden lisäksi myös tyylikkäitä mattoja ja...
View ArticleClik here to view.
Fitin Syö puhtaasti -haaste
Puhdas syöminen, eli clean eating, tarkoittaa sitä, että syödään ruoka mahdollisimman alkuperäisessä muodossaan. Pitkälle prosessoituja ruokia siis vältellään nyt. Se käy helposti, kun noudatat näitä...
View ArticleClik here to view.
Mies paljastaa kokemuksiaan nettideittailusta: ”Miksi niin moni kaunistelee...
Nettitreffit jakaa ihmisten mielipiteitä kuin politiikka ikään, mutta silti suurin osa meistä sinkuista on vähintään yhdessä deittipalvelussa mukana, useimmat monessakin. Olen itse vajaa nelikymppinen,...
View ArticleClik here to view.
Talvijuoksija, näin pukeudut lenkille!
Talvijuoksu ei välttämättä himota, kun vaihtoehtona on käpertyä teemukin ympärille tai kipaista hotjoogaan. Vaikka reippailu hapekkaassa ulkoilmassa tekisi taatusti hyvää! Mutta mitä talvijuoksulle...
View ArticleClik here to view.
Chorizo-hodarit
CHORIZO-HODARIT 4 esipaistettua vehnäsämpylää 4 chorizo-makkaraa Mustapapu-tomaattikastike: 350 g mustapapuja keitettynä 500 g paseerattua tomaattia 3 rkl tomaattipyreetä 1 sipuli 2–3...
View ArticleClik here to view.
3 parasta eväsrasiaa
Split-eväsrasiassa on kaksi erillistä lokeroa, 4,90 e. Frozzypack-eväsrasia pitää jäähdytettävän kantensa ansiosta eväät kylminä seitsemän tuntia, 18,90 e. Minicooler Gogo –kylmälaukussa on...
View ArticleClik here to view.
Voiko videopelien pelaaminen olla laatuaikaa perheen kanssa?
Tietokonepelejä on pelattu jo useita vuosikymmeniä ja tänä päivänä Xbox, PlayStation, Nintendo tai muu pelikonsoli löytyy suurimmalta osalta suomalaisista kotitalouksista. Pelaaminen mielletään usein...
View ArticleClik here to view.
Näin funkkistaloon kunnostettiin rennon tyylikäs koti
Mikä: vuonna 1934 rakennettu ja 1958 laajennettu funkkistalo, 6 h ja k, 250 m2 Missä: Uudessakaupungissa Täällä asuvat: sisustussuunnittelija Tuija Talvitie ja Antti Talvitie Komean funkkistalon...
View ArticleClik here to view.
Millaista on olla Disco K-50:ssä? ”Täällä halataan paljon”
Punaista, vihreää, sinistä. Valot välkkyvät. Miehen jalat pyörivät vinhasti. Tom Turja ei pidä yökerhoista mutta viihtyy Disco K-50:ssä, ja erityisen hyvin parketilla. – Tanssiminen on kivaa! Minun...
View ArticleClik here to view.
Unikonsiemen-sitruunakakut
8 pientä sitruunakakkua tai 1 iso sitruunakakku 1 ¾ dl oliiviöljyä 2 munaa yhden sitruunan raastettu kuori ja mehu 2 ½ dl turkkilaista jogurttia 2 ½ dl sokeria 5 dl […]
View ArticleClik here to view.
”Syömishäiriöisen pitää löytää elämäänsä jotain tärkeämpää”
Yksi perunapiirakka, purkki jogurttia, muutama lusikallinen ananasta ja neljä kiiviä. Kuulostaa mukavalta, terveelliseltä pikku välipalalta. Paitsi että se oli kaikki, mitä Asta Leppä söi. Koskaan. Hän...
View ArticleClik here to view.
Mistä pidät itsessäsi eniten? Sofia Ruutu ja muut tunnetut naiset kertovat
Malli ja bloggaaja Sofia Ruutu Pidän pitkästä kaulastani ja sileästä ihostani, joka ei yleensä temppuile. Sen ansiosta voin olla ajattelematta meikkaamista ja puunaamista, jos niin tahdon. Lue myös:...
View ArticleClik here to view.
Näin pidät huolta jaksamisestasi
Henkinen hyvinvointi lähtee siitä, mitä ihminen ajattelee itsestään ja toisista ihmisistä. Matka kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin alkaa siis aina ihmisestä itsestään. – Valitettavan helposti...
View ArticleClik here to view.
Poimi parhaat säilytysvinkit kotiin
Käytännöllinen eteinen Säilytä asusteita kannellisissa tynnyreissä tai laatikoissa. Knodd-tynnyri on tarkoitukseen sopiva. Eteiseen kertyy paljon pientä tavaraa, vaatteita ja asusteita. Helpot...
View ArticleClik here to view.
Parhaat joogaliikkeet, joilla saat teräshauikset!
Venytyksiä, taivutuksia ja asentoja, joihin taipuu vain notkea kumiukko? Jooga on onneksi muutakin. Moni joogasta innostunut saa ilokseen huomata, että mieli on tasaisempi ja selkä vetreämpi, mutta...
View Article
