Kyytiä huonolle itsetuntolle! Näin opit arvostamaan itseäsi
Onko sinulla huono itsetunto? Jos epäröit vastausta, voit selvittää sen kysymällä itseltäsi kolme lyhyttä kysymystä. 1. Olenko hyvä sellaisena kuin olen? Jos vastauksesi on ei, tai et tiedä mitä...
View ArticleYhdessä työskentelevät siskokset Paola ja Pirjo Suhonen: ”Muita työkavereita...
Muotitalo Ivana Helsinki mielletään vaatesuunnittelija Paola Suhosen yritykseksi. Tuotemerkki on kuitenkin alusta asti ollut Paolan ja hänen isosiskonsa, firman tuottajana työskentelevän Pirjo Suhosen...
View ArticleAivot, hermosto ja sisäelimet – kuntoilu vaikuttaa kaikkiin kehon osiin
Sisäelimet, hermosto ja aivot nauttivat liikunnasta. Vai luulitko todella, että kuntoilu vaikuttaa pelkästään hapenottokykyyn ja lihaskuntoon? Lähde siis lenkille tai uimaan, sillä on todella suuri...
View ArticleSäpinää työpaikalla – haaveiletko sinäkin työpaikkaromanssista?
Ihastuminen on aina ihanaa. Tilanne muuttuu kuitenkin monimutkaisemmaksi, jos ihastuksen kohde on työkaveri tai pomo. Meitä kehotetaan aina olemaan sekaantumatta kollegoihin tai olemaan “syömättä...
View ArticleJanottaako vanha suola? Ikävä on luonnollista
Ikävä ja ajan kultaamat muistot voivat saada haikailemaan entisen perään. Eropäätöstä on tuskin tehty hetken mielijohteesta, joten mieti tarkkaan kannttaako yhteen palata. Tässä muutama apuväline...
View ArticleKarita Tykän matka hyvinvointiin: ”Raskaaksi tulemisen vaikeus herätti minut”
Entinen missi ja malli Karita Tykkä, 41, työskentelee nykyään life coachina eli elämäntaidon valmentajana. Karitan tie oman hyvinvoinnin löytämiseen on kuitenkin ollut pitkä. – Olen aina ollut...
View ArticleAnna anteeksi ja kitke katkeruus!
Moni etsii syyllistä kokemilleen vääryyksille, vaatii oikeutta ja lopulta katkeroituu, jos väärintekijä ei otakaan vastuuta teoistaan. Kun elämä tuntuu jatkuvasti kestämättömän epäreilulta, viha jää...
View ArticleClik here to view.
Tiesitkö, että kuiva ja hilseilevä päänahka hoidetaan eri tavoin? Toimi näin!
Päänahka kuivuu ja hilseilee yleisemmin talvella. Pakkanen, kuiva sisäilma ja päässä hautova pipo tuppaavat pahentamaan oireita. Kutina, kuivuminen ja hilseily eivät tunnu tai näytä kivalta....
View ArticleIdealistan viikon horoskooppi (26.3.-1.4.)
Oinas Rakkaus: Huippukautesi on takana. Alat hätäillä – ehkä otat nyt liikaa paineita täydellisestä pääsiäislomasta? Tämä on uhkana erityisesti yksin elävillä oinailla, mutta parisuhteisetkin ovat nyt...
View ArticleNäin vältät loukkaantumiset laskettelussa ja hiihdossa
Hiihto altistaa rasitusvammoille Maastohiihtoa pidetään yleisesti ottaen turvallisena lajina niin kilpaurheilijoille kuin harrastajillekin. Äkilliset vammat liittyvät usein kaatumisiin, ja suurimmat...
View ArticleClik here to view.
Alkuvuoden parhaat netti-tv-ohjelmat – Uusi Sillä silmällä saa parkumaan!
Sillä silmällä (Netflix) Muistatko 2000-luvun alussa esitetyn ohjelman Sillä Silmällä, jossa Fab Five -viisikko stailasi tyylinsä kadottaneita heteromiehiä? Sarjasta tuli jättimenestys ja se poiki myös...
View ArticleNiina, 36, poisti häiritsevän tatuoinnin: ”Tatuoinnin ei tarvitse olla ikuinen”
25-vuotiaan Niinan selkää, sekä toisen jalan jalkapöytää, koristivat jo pienet tatuoinnit. Hän halusi ottaa vielä nilkkaansa kehräsluun ympärille köynnösmäisen, tribaalin tyyppisen tatuoinnin. –...
View ArticleModerni kalsarikänni on suomalaisten hygge: ”Itkun tirauttaminen voi olla...
Kalsarikänni -kirjan kirjoittanut toimittaja Miska Rantanen kertoo, että kalsarikänni on sukua tanskalaiselle tunnelmaan heittäytymiselle eli hyggelle ja ruotsalaiselle lagomille, joka on...
View ArticleClik here to view.
Pääsiäismunatestissä jyräsi hittiklassikot – erikoisuudet saivat kyytiä:...
Marabou Oreo Eggs (12 g), 3,59€ Muutaman vuoden takainen hittituote ”töhnämuna” on tehnyt paluun täksi pääsiäiseksi. Töhniksiä on munakennossa neljä. ”Ohhoh, aikamoinen” ”Maraboun suklaa on aina tosi...
View ArticleSinkkubloggaaja Henriikka Rönkkönen selätti vuosien ahdistuksen: ”Voin jo...
Henriikka Rönkkönen, 34, on ollut sinkku yhdeksän vuotta. Sinä aikana hän on pitänyt sinkkublogia ja julkaissut osittain omiin kokemuksiin pohjautuvat romaanit Mielikuvituspoikaystävä (2016) ja...
View ArticleAhdistus vai normaalia stressiä? Joskus niitä on vaikea erottaa toisistaan
Hetkittäinen ahdistus on normaalia kaikille. Mutta milloin on kyse ohimenevästä stressistä ja milloin vakavammasta ahdistuneisuudesta? Psykoterapeutti Matti Pesola käy läpi muutaman ahdistavan...
View ArticleClik here to view.
Kyllä vain, 90-luvulta tutut hammaskorut ovat jälleen trendikkäitä – katso...
90-luvun trendit jylläävät edelleen niin muotiviikoilla, julkkisten keskuudessa kuin katumuodissakin. Logoilla varustetut vaatteet, hupparit, hiusdonitsit, huulikiilto ja tuloaan tekevät...
View ArticlePersonal trainer neuvoo: Älä tee näitä 10 virhettä kuntosalilla
1. Et lämmittele Ilman alkulämmittelyä riski lihasrevähdyksiin ja rasitusvammoihin kasvaa eikä hermosto ole vielä herännyt tekemään treeniä. Riittävän lämmittelyn pituus riippuu myös iästä....
View ArticleLola Odusoga paheksuu sosiaalista mediaa: ”Mitä vähemmän vaatteita, sitä...
Lola Odusoga, 40, kruunattiin Miss Suomeksi vuonna 1996. Nigerialaisen isän ja suomalaisen äidin tytär oli kohdannut rasismia lapsuudestaan asti, mutta tuolloin hänestä tuli aikansa haukkumakohde. –...
View ArticleIdealistan viikon horoskooppi (2.-8.4.)
Oinas Rakkaus: Vuoristorata vaikeuttaa rakkauselämääsi. Yritä tyynnyttää mielesi, sillä et voi miellyttää kaikkia. Keskity lähimpiisi. Työ: Himoitsemasi pesti uhkaa mennä ohi suun, mutta älä jää...
View Article
